5 Pasos Para Simplificar Tu Mente

5 Pasos Para Simplificar Tu Mente

Aveces te pasa que vas apurado por la vida haciendo esto o aquello, haciendo multiples cosas a la vez que hasta te olvidas de vivir. De pronto te das cuenta que la mitad de tu vida paso como flash y la verdad no estas agusto, sientes que te falta algo. Este desorden emocional no es bueno para ti, es estresante y solo añade tension. Asi como el minimalismo se enfoca en retirar objetos fisicos, tambien se enfoca en deshacerte del desorden en tu mente. Y llevan el mismo principio, vivir con menos. Para lograr simplificar tu mente de este desorden emocional tienes que quererlo y saber que lo puedes lograr si cambias algunos habitos. Asi que aqui te dejo estos pasos, espero te ayuden a simplificar tu mente!

Vizualiza lo que deseas lograr. Imaginate como te gustaria vivir. Preguntate cuales son las cosas que mas te importan? Cuales son las cosas que te abruma?

No te compliques! Pasa seguido verdad? Solemos sobrepensar las cosas y complicarnos nosotros mismos. Esto drena tu energia y motivacion. Al tomar una decision no lo pienses demasiado, elige lo que te dice tu intuicion, eso por lo regular sera la mejor opcion de todas!

Medita. La meditacion es aprender a enfocar tu mente en el momento presente. Cuando aprendes a poner toda tu atencion sobre una cosa, como respirar, todos los demas pensamientos desaparecen. El estres y las preocupaciones son causados por pensar tanto en lo negativo que podra ser el futuro. Entre mas enfoques tu mente en el presente seras mas feliz y esto te traera mas paz.

Lleva un diario. Te imaginaras que eso es solo para los niños, pero no. Llevar un diario en donde escribas todo lo que pasa en tu vida crea espacio libre en tu mente. Es una manera de ayudar a tu cerebro a no retener tanta informacion. Aparte escribir tu diaria te servira como un complice, tu sicologo. Ahy puedes desahogarte y contarle sobre tus sentimientos, emociones y frustaciones.

Deja el pasado atras. En gran parte todo el desorden de tu mente esta relacionado con el pasado. Sobre el pasar del tiempo has llenado tu mente con errores pasados, las oportunidades que dejaste ir, talvez a personas que has lastimado, culpas, enojos y un monton de cosas mas. Tomate tiempo para refleccionar sobre todas las cosas que no te sirvan, despues de todo todo eso paso en el pasado. Hoy vive tu presente. Perdonate todo, poque no eres perfecto. Ahora lo que puedes hacer es tomar mejores deciciones.

Estoy segura de que existen muchas mas opciones para poder simplificar tu mente. Si tienes algun tip, dejame saber en los comentarios! Si quieres que toque algun tema en especial tambien me puedes dejar saber en los comentarios, prometo hacer mi mejor esfuerzo por encontrar informacion interesante.

[themify_icon icon=”fa-heart” link=”http://” style=”large”] Susy

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